Психолог-консультант Клавдия Гладышева

От мыслей к действию

Меня зовут Клава

Я ваш бережный психолог-консультант.

Выбрала профессию по любви 10 лет назад и никогда не сомневалась в правильности этого решения. Уже 5 лет нахожусь в кресле клиента и прекрасно понимаю ваши чувства.

Помогу вам понять себя и улучшить качество жизни. Я не даю советы и не рассказываю, как жить, я помогаю вам прислушаться к себе и сопровождаю вас на пути к жизни, наполненной смыслом.

Мой подход

1

Применяю только проверенные и эффективные методы психотерапии.
2

Следую профессиональному этическому кодексу психолога.
3

Стремлюсь создать доверительную и безопасную атмосферу для нашего общения.
4

Открыто и искренне выражаю свои чувства и мысли, с благодарностью принимаю обратную связь.
5

Работаю в формате краткосрочного консультирования (до 10 сессий) и долгосрочной терапии (от года и более).

Разорвем замкнутый круг

Ситуация

Проблема, с которой вы столкнулись

Мысли

Ваша оценка ситуации

Эмоции

Реакция на ваши мысли

Поведение

Действия, которые вызывают эмоции

Как мы это сделаем?

Установим цель

Нам первом этапе мне важно определить вашу проблему и сформулировать цель занятий.
Придем к пониманию

На следующем шаге я объясню, как работает когнитивно-поведенческая терапия. Вы поймете, как взаимосвязаны мысли, чувства и поведение. Это позволит вам увидеть, что нужно сделать для улучшения своего состояния.
Осознаем мысли

Здесь мы поймем, какие мысли приводят вас к тому, что иногда вы поступаете не так, как хотели бы.
Обратимся к эмоциям

Научимся замечать, прислушиваться и проживать эмоции и чувства.
Изменим поведение

Сформируем здоровое поведение в ситуациях, которые раньше причиняли вам дискомфорт.

Цены

Пробное занятие

2 000 ₽

Записаться

Одно занятие

4 000 ₽

Записаться

Курс из 3 занятий

10 000 ₽

Записаться